11-12-2014, 08:22 PM | #1 | |||
|
تعلم الهدوء»وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه..الحياه.. وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس ﻻ شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز* على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك* سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حاﻻت الطوارئ ،* فما هو الحل إذن: الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي ﻻ تحتاج إﻻ إلى مزيداً من الصبر واﻹرادة لذلك تعلم : بأن ﻻ تتهم بصغائر اﻷمور ﻻن كل اﻷمور صغائر ، فﻼ تركز على اﻷمور الصغيرة وﻻ تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، ﻻن ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر .. التصالح مع العيوب: كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، ﻻن الكمال المطلق لله عز وجل ، وﻻن محاولة* الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً. ﻻ تكن واقعياً وﻻ خيالياً: وهنا ﻻحظ اﻻنقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليﻼً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدﻻ ً من تشعر باﻻرتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق . انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً: وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما* وﻻ محالة من ذلك .. اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق: لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه . تواضع للناس وتظاهر بأنك اﻷقل معرفة و ثقافة : وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، ﻷنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ اﻷخﻼق ما وجدوا إﻻ ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :* لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟ تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر: وﻻ تسمح لمشكﻼت الماضي وﻻ اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى ﻻ تستمر في القلق واﻹحباط . اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي: في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .... لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب اﻻيجابية في الحياة . أخف صدقتك بحيث ﻻ تدري يمينك ما أنفقت شمالك: وﻻ تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور باﻻرتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بﻼ مقابل . كن رحيما باﻵخرين: بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآﻻمه وإحباطاته ، محاوﻻً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً). ﻻ تقاطع اﻵخرين أو تكمل حديثهم فهذه من سمات اﻷشخاص المشغولين كثيراً ، والذين ﻻيدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها ﻷنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في* الحديث وتحلى بالصبر . المصدر: منتديات ديوانية بني شهر jugl hgi],x»,s' qy,'hj hgpdhm hgi],x»,s' jugl
__________________
|
|||
11-12-2014, 08:48 PM | #2 | |||
|
بأن ﻻ تتهم بصغائر اﻷمور ﻻن كل اﻷمور صغائر ، فﻼ تركز على اﻷمور الصغيرة وﻻ تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، ﻻن ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..
__________________
|
|||
11-12-2014, 08:56 PM | #3 | |||
|
إنّ جوهر الحِكمَة هو الترفع عن صغائِر الأمور، وتوافِهِها، فالحَياةُ أقصرُ من أنْ نهتمَّ بالصَّغائِر، فالتغافلُ عن أخطاءِ الآخرين، والتي إمّا أن تحدث بلا قصد، أو عن ظروف نفسيّة تدل على رجاحة العقل، فكلّ بَني آدَم خطّاؤون، وخيْرهم التوابون، فإنَّ تتبعَ الأخطاء والإصرارَ على مناقشتها تفقدنا، ربما، أيام نناقش ونغضب لصغائر الأمور، ونسمح لتلك الأخطاء أن تعكِّر صفاء فكرنا وعقولنا فالناس جبلوا على الخطأ، ومنَ الغَباءِ والحَماقَة أن ننتَظر منَ الناسِ أنْ يفعلوا ما نريد، أو أن يقولوا ما نريد، بل يجب أن نتعامل مع الناس ونأخذَ في حسابنا طبيعة الناس التي جُبِلت وتعوَّدَتْ على الخطأ، لذا يقتضي أنْ نتغافل عن تلك الأخطاء التي لا تؤثر، فالتغافل جميل جداً، خاصّة عندما يكون حولك الكثير من ضغوط الحياة، فلا تركز في كل ما حولك من مضايقات، بل تغافل عنها والتفت عنها بعيدا، فإن تركيزك وتفكيرك في هذه الأمور يزيدك ألما وتعباً، أما تغافلك عنها فيريح أعصابك ويمنحك الطاقه لمواصلة مشوارك
|
|||
11-14-2014, 01:40 AM | #5 | |||
|
اشكركم ع التواجد الجميل
__________________
|
|||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحياة, الهدوء»وسط, تعلم, ضغوطات |
|
|