11-12-2014, 08:22 PM | #1 | |||
|
تعلم الهدوء»وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه..الحياه.. وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس ﻻ شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز* على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك* سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حاﻻت الطوارئ ،* فما هو الحل إذن: الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي ﻻ تحتاج إﻻ إلى مزيداً من الصبر واﻹرادة لذلك تعلم : بأن ﻻ تتهم بصغائر اﻷمور ﻻن كل اﻷمور صغائر ، فﻼ تركز على اﻷمور الصغيرة وﻻ تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، ﻻن ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر .. التصالح مع العيوب: كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، ﻻن الكمال المطلق لله عز وجل ، وﻻن محاولة* الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً. ﻻ تكن واقعياً وﻻ خيالياً: وهنا ﻻحظ اﻻنقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليﻼً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدﻻ ً من تشعر باﻻرتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق . انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً: وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما* وﻻ محالة من ذلك .. اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق: لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه . تواضع للناس وتظاهر بأنك اﻷقل معرفة و ثقافة : وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، ﻷنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ اﻷخﻼق ما وجدوا إﻻ ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :* لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟ تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر: وﻻ تسمح لمشكﻼت الماضي وﻻ اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى ﻻ تستمر في القلق واﻹحباط . اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي: في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .... لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب اﻻيجابية في الحياة . أخف صدقتك بحيث ﻻ تدري يمينك ما أنفقت شمالك: وﻻ تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور باﻻرتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بﻼ مقابل . كن رحيما باﻵخرين: بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآﻻمه وإحباطاته ، محاوﻻً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً). ﻻ تقاطع اﻵخرين أو تكمل حديثهم فهذه من سمات اﻷشخاص المشغولين كثيراً ، والذين ﻻيدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها ﻷنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في* الحديث وتحلى بالصبر . المصدر: منتديات ديوانية بني شهر jugl hgi],x»,s' qy,'hj hgpdhm hgi],x»,s' jugl
__________________
|
|||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحياة, الهدوء»وسط, تعلم, ضغوطات |
|
|