الخيمة الرمضانية كل مايتعلق بالمواعض والاذكار والاحاديث الرمضانية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2014, 12:05 AM   #1
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1432899855711.png
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
 






طوق الياسمين غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 300000
طوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond repute

1 (23) ''نصائح رمضانية''مهمة'؟


من الأخطاء الرمضانية:
الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.
الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً،
ويساعد في التحكم بالوزن.
الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
# أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.
# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان
# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز
# شرب الماء وقت السحور مهم،
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
# شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.
ومبارك عليكم شهر رمضان مقدما
جعلنا الله وإياكم من صوامه وقوامه على الوجه الذي يرضيه عنا



''kwhzp vlqhkdm''lilm'?

 

__________________






التعديل الأخير تم بواسطة طوق الياسمين ; 06-26-2014 الساعة 12:13 AM.
  رد مع اقتباس
قديم 06-26-2014, 09:23 AM   #2
معلومات العضو
مركز تحميل الصور
 
الصورة الرمزية ريم الفلا
 






ريم الفلا غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 69000
ريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond reputeريم الفلا has a reputation beyond repute

افتراضي

ربي يسعدك يالغاليه على هالنصائـــح
وكل عام وأنتي بخير ورمضان عليك يعود

لك ودي وشكري

 

  رد مع اقتباس
قديم 06-26-2014, 11:13 AM   #3
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/141838234071.png
 
الصورة الرمزية بالقرآن نحيا
 






بالقرآن نحيا غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
بالقرآن نحيا is on a distinguished road

افتراضي


موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي

 

  رد مع اقتباس
قديم 06-26-2014, 04:14 PM   #4
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1432899855711.png
 
الصورة الرمزية انفاس الفجر
 







انفاس الفجر غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20865998
انفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond reputeانفاس الفجر has a reputation beyond repute

افتراضي

نصائح رووووعه

مشكوووره

 

__________________


http://www.baniathlah.net/uploads/141807263641.gif

  رد مع اقتباس
قديم 06-26-2014, 09:07 PM   #5
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1432899855711.png
 
الصورة الرمزية العامريه
 






العامريه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 33361061
العامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond reputeالعامريه has a reputation beyond repute

افتراضي

جزاك الله خير وكتب لك الاجر ع النقل الهادف

دمتِ بخير وعافيه

 

  رد مع اقتباس
قديم 06-27-2014, 08:12 PM   #6
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1478611923731.png
 
الصورة الرمزية şσσɱą
 






şσσɱą غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10528802
şσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond repute

افتراضي

جزاك الله خير نصائح قيمه
يسلمو غناتي
ودي لك

 

__________________


اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ ؏ـلے نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ

  رد مع اقتباس
قديم 06-29-2014, 01:24 AM   #7
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/141841943081.png






الأسـد الملك غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 103077
الأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond reputeالأسـد الملك has a reputation beyond repute

افتراضي





بارك الله فيكِ ونفع بعلمكِ

معلومات قيمه يعطيكِ العافيه

 

__________________



اللهـم انـي اســـألك خيـر مـا فـي هـــذا اليـــوم وخيـر مـا بعـــده
اللَّهمّ اجْعَلْنِي خَيْراً مِمَّا يَظُنُّونَ ، وَاغْفِرْ لِـي مَا لا يَعْلَمُونَ ، وَلا تُؤَاخِذْنِي بِمَـا يَقُولُونَ

  رد مع اقتباس
قديم 06-30-2014, 01:20 AM   #8
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1432899855711.png
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
 






طوق الياسمين غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 300000
طوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond reputeطوق الياسمين has a reputation beyond repute

افتراضي

الله ينور قلوبكم بالعلم والدين..
ويشرح صدوركم بالهدى واليقين..
وييسر اموركم ويرفع مقامكم في عليين..
ويحشركم بجوار النبي الأمين..
تقديري لحضوركم الكريم

 

__________________





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
''نصائح, رمضانية''مهمة'؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


Loading...

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة الموقع بل عن رأي كاتبها

Security team