الخيمة الرمضانية كل مايتعلق بالمواعض والاذكار والاحاديث الرمضانية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2017, 01:29 AM   #1
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1440243811611.png
 
الصورة الرمزية ست الحبايب
 






ست الحبايب غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1246101
ست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond reputeست الحبايب has a reputation beyond repute

افتراضي كيف تتغلبوا على العطش في رمضان

كيف تتغلبوا على العطش في رمضان :




إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ,
ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش
أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش



يمكن إتباع
النصائح التالية :



1- تجنبوا تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .



2- حاولوا أن تشربوا كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



3- تناولوا الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور
فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف
التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .




4- تجنبوا وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها
والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم



5- ابتعدوا عن تناول الأكلات والأغذية المالحة
مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات,
فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء



6- يعتقدوا بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور
يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم
لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم
وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش
بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية



وبالتالي



ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة
وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة
لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات


الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا
والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر



وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى



الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه .



;dt jjygf,h ugn hgu'a td vlqhk hgu's jjygf,h vlqhk ugn tn ;dt

 

__________________


  رد مع اقتباس
قديم 05-30-2017, 05:27 AM   #2
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1479731127931.gif
 
الصورة الرمزية نبع الوفاء
 






نبع الوفاء غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 535896
نبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond reputeنبع الوفاء has a reputation beyond repute

افتراضي

معلومات مهمه

شكراً غلاتي

 

__________________


شكرًا غاليتي سمو برنسيسه

http://www.baniathlah.net/uploads/141539632924.gif

  رد مع اقتباس
قديم 05-31-2017, 03:31 AM   #3
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1478626425331.png
 
الصورة الرمزية ابوخالد
 






ابوخالد غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1749782
ابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond reputeابوخالد has a reputation beyond repute

افتراضي

معلومات جيدة للاستفادة منها
بارك الله فيك ست الحبايب
وتقبل الله منا ومنك في هذا الشهر يارب

 

__________________


الحنين للموتى ( موت آخر )
نتقآسمه مع تفآصيلهم المُتبقية
مع ضحكآتهم العآلقة في
نوآفذ الذكريآت

  رد مع اقتباس
قديم 06-01-2017, 02:58 AM   #4
معلومات العضو
http://www.baniathlah.net/uploads/1478611923731.png
 
الصورة الرمزية şσσɱą
 






şσσɱą غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10528802
şσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond reputeşσσɱą has a reputation beyond repute

افتراضي

ربي يجزاك الجنة
على الطرح النافع

 

__________________


اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ ؏ـلے نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العطس, تتغلبوا, رمضان, على, فى, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


Loading...

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة الموقع بل عن رأي كاتبها

Security team