3 خدع لتحسين الذاكره

3 خدع لتحسين الذاكره

معظمنا يعتقد أنه عندما يحصل على ذاكرة جيدة ستصبح سمة خاصة به لا يستطيع أحد غيره إكتسابها

ولكن الذاكرة الجيدة مهارة

يجب أن نتعلمها ونقوم بتحسينها كل فترة

فهي تساعدنا على الإبداع في أعمالنا

وأول خطوة لتحسين ذاكرتنا


هي تغيير طريقة تفكيرنا عن ذاكرتنا

فذاكرتك ليست مصممة للأسماء والأرقام وتخرين الكلمات المفتاحية فقط

بل قام الله بخلقها لنا لتحفظ فيها كل ما يمكن أن تراه أو تقرؤه وأي شئ يخص حياتك أو حتى حياة غيرك

ولكي نجعل من ذاكرتنا مساعدة على الإبداع والتميز ونكتسب المهارات الخاصة بها يجب أن نحاول القيام بالخطوات التالية:


1. قم بالعمل على نصفيك في بدنك وعقلك :

إذا كنت تريد أن تتذكر فكرة جديدة فأنت تحتاج إلى أن تسمعها وتركز عليها أولًا توقف عن العمل في أكثر من مهمة في نفس الوقت فالمهمات تحدث تباعًا بحيث تشارك وقتك بينها تخيل أن وضعية جلوسك حتى تؤثر على ذاكرتك ويجب أن تأخذ بعض الملحوظات في مفكرة خاصة بك ويجب عليك ممارسة الرياضة نلاحظ أن الرياضة لها عامل كبير في الحفاظ على صحتنا في الكثير من الدراسات الصحية سواء البدنية أو الخاصة بالمخ والأعصاب .


2. أكتب 3 ملاحظات عما تريد تذكره :

عندما تقرأ كتاب مثلًا أو تستمع لمحاضرة حاول بعدها بمدة لا تزيد عن 5 دقائق أن تكتب بعض الملاحظات الهامة عن المعلومات أو الأفكار التي إستخلصتها منه ثم قم بعد فترة أخرى بالقيام بضغط الملاحظات التي كتبتها إلى 3 نقاط هامة تشمل كل ما كتبت في السابق بحيث يكون قد تكون في عقلك فكرة كاملة عما تريد أن تتذكره



3. إشرح المفاهيم بطريقتك الخاصة:

عندما تكون المعلومات لازالت جديدة حاضرة في ذهنك حاول أن تتحدث مع نفسك عنها وتشببها بما تريد أو تحب .

المصدر: منتديات ديوانية بني شهر

---

3 o]u gjpsdk hg`h;vi gjpsdk hg`h;vi

 

بارك الله فيك موضوع جميل جدا .. راق لي ..
جل تقديري

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم عبدالله

بارك الله فيك موضوع جميل جدا .. راق لي ..
جل تقديري

 

سبحان الله
تسلم يدينك اختي الغاليه/ اوتار
على هالطرح الرائع بارك الله فيك

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طوق الياسمين

سبحان الله

تسلم يدينك اختي الغاليه/ اوتار
على هالطرح الرائع بارك الله فيك

لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

 

اختى في الله
اوتار سبتمبر

الله يعطيك العافيه يارب
بالفعل خطوات رائعه وناجحه ايضا
جزاك الله بالفردوس الاعلى على النقل الهادف
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه

 

يبغالنا والله تنشيط ذاكرة
يسلمو أوتار على هالطرح

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعية مشاعر

اختى في الله
اوتار سبتمبر

الله يعطيك العافيه يارب
بالفعل خطوات رائعه وناجحه ايضا
جزاك الله بالفردوس الاعلى على النقل الهادف
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه

اسعدني هذا الحضور الراقي
جزيل شكري وامتناني
لروحك وردي وودي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور الريف

يبغالنا والله تنشيط ذاكرة
يسلمو أوتار على هالطرح

اسعدني هذا الحضور الراقي
جزيل شكري وامتناني
لروحك وردي وودي